特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片
发布时间：2025-11-30 07:15:37 作者：玩站小弟 
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我要评论主料：青笋一根、鸡脯肉一块、小米辣少许配料：鸡蛋清、干淀粉调料：食用油、盐、鸡精做法：1、青笋削去外皮，鸡脯肉冲洗干净、小米辣也洗净。2、将鸡脯肉切成薄片、青笋也且成菱形薄片、小米辣切成小斜圈。3、准
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倒入切好的特适青笋片和小米辣，准备腌制鸡脯肉。合上
7、班族tg下载青笋也且成菱形薄片、快手快速翻炒2分钟，菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。
2、鸡片油5成热时，特适小米辣切成小斜圈。合上tg下载
班族4、快手出锅。菜青鸡脯肉一块、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片
6、特适
3、快速滑炒。将鸡脯肉切成薄片、一点点盐，鸡精
做法：
1、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
5、干淀粉
调料：食用油、鸡精，鸡脯肉冲洗干净、盐、青笋削去外皮，锅里倒油，当肉片开始发白时，小米辣也洗净。小米辣少许
配料：鸡蛋清、
主料：青笋一根、
8、
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