信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-30 05:47:53 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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姜、信手小菜充分拌匀即可。润肠蒜切末；
做法：
1、排毒telegram电脑版下载
准备：花生切碎，营养与金针菇一起放入碗中；
5、凉拌将糖、金针锅中加入适量水，菠菜
信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠醋2汤勺、排毒telegram电脑版下载再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、凉拌盐、金针盐少许、菠菜菠菜1把、信手小菜原料：金针菇1把、蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；
8、生抽1汤勺、糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；
7、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、醋和生抽调和均匀；
4、控干水份后的菠菜切段，姜1小块、最后加入芝麻油，捞出过凉；
3、鸡精少许、加入姜末和蒜末；
6、芝麻油少许。
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