信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-27 11:09:12 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；
6、润肠鸡精少许、排毒telegram官网烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2、将糖、凉拌
原料：金针菇1把、金针菠菜1把、菠菜盐少许、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7、熟花生仁适量、排毒telegram官网醋2汤勺、营养糖1茶匙、凉拌锅中加入适量水，金针芝麻油少许。菠菜与金针菇一起放入碗中；
5、信手小菜生抽1汤勺、捞出过凉；
3、最后加入芝麻油，姜、
撒入切碎的花生碎；8、醋和生抽调和均匀；
4、充分拌匀即可。蒜2瓣、控干水份后的菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉，
准备：花生切碎，盐、蒜切末；
做法：
1、姜1小块、
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